Bom dia, Sr. José
Sábado13 de jun de 2026
Dia de recuperação — descanse bem, isso faz parte do treino.
⚡ Treino alternado🌙 RecuperaçãoRecuperação
Treinos no mês
0
0 dias com treino registrado
Volume no mês
0 kg
Carga acumulada nas sessões do mês
Últimos 30 dias
0 sessões
Consistência recente de treino
Leitura no mês
0 páginas
Desenvolvimento pessoal em paralelo
Dor máxima no mês
0/10
Sinal para ajustar carga e recuperação
🌙
Recuperação Ativa
Sem carga. Recarregar para a semana seguinte.