Central de Evolução
Sr. José
Bom dia, Sr. José
Alternando para: Lower Potência/Resistência.
Treinos no mês
0
0 dias com treino registrado
Volume no mês
0 kg
Carga acumulada nas sessões do mês
Últimos 30 dias
0 sessões
Consistência recente de treino
Leitura no mês
0 páginas
Desenvolvimento pessoal em paralelo
Dor máxima no mês
0/10
Sinal para ajustar carga e recuperação
Plano de execução
Menor carga, maior velocidade de execução. Foco em potência e controle.
Exercícios do plano
Menor carga, maior velocidade de execução. Foco em potência e controle.
Executado hoje
🏋️
Nenhuma execução
registrada ainda.
Foco muscular
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